先将头部缓慢转向左侧,同时JXAc气,让右侧颈部肌肉拉直后,maKN留片刻,再缓慢转向右侧,同aFtv呼气,让左边颈部拉直后,停iZwX片刻zxI0
还有一种朋友正相反:DkG9们都是偷偷地合唱,从lvXA抛头露面62zw